自信のことを、考えなくなるブログ

16. 誰かに頼ろうとすると、なぜか罪悪感が湧く頼れる相手がいる。頼っていいと頭では理解している。むしろ頼ったほうが関係が深まることも知っている。それでも、いざ「助けてほしい」と言おうとすると胸がぎゅっと固まり、微妙な罪悪感が湧き上がること...

15. SNSで楽しそうな人を見ると、途端に自分が小さくなるSNSを開くまでは、とくに落ち込んでいたわけでもないのに。たった数秒で、自分の輪郭がふっと薄くなるような感覚に包まれる──この反応もまた、３つの自分が同時に動いた結果として起こりま...

ここからは、複合的な要因の場面を見ていきます。14. 集団の中で、ふいに自分だけ浮いている気がする会話の輪の中にいるのに、突然“透明な膜”がふっと張られたような瞬間が訪れることがあります。話題から外れているわけでも、誰かに無視されているわけ...

もう少し、続きます11. 日常がうまくいっていても、なぜか“置いていかれる”ような不安が消えない外側の生活は順調でも、内部の紙粘土が追いつかないと「遅れている感」が染みつきます。張りぼては年齢や役割に合わせて肥大化する一方、紙粘土の育ちが緩...

別の3つのケースも見てみます。8. 誰かの優しさを受け取ると、むずがゆい気持ちになる親切や配慮が向けられると、張りぼてはそれを「歓迎すべき外側の反応」として処理しますが、紙粘土は「自分が相応しいのか」を即座に検査します。内側の自分である紙粘...

同様に、次のような場面の解説をサクッと書きます。４. ほめられても素直に喜べない褒め言葉は外側（張りぼて）に届きます。しかし、内側の紙粘土が十分に育っていないと、その言葉を「自分の実感」として吸収できません。張りぼてが光るほど、紙粘土は自分...

三つ目を見てみましょう。３. 親しくなりたいのに、親しくされると距離を置いてしまう本当はもっと仲良くしたい。心を開きたい。安心して関わりたい。それなのに、相手がこちらに踏み込むほど、胸の奥に小さな緊張が走り、ふっと後ずさってしまう。返信が遅...

具体例、二つ目の解説です。2. 楽しい出来事があっても、どこか毎日心がすこし重い朝起きた瞬間から、胸の奥にうっすらとした重みが張りついている──そんな日が続くことがあります。日中には笑えることもあるし、楽しい予定だってある。一時的には気分が...

では普通の人はどうか普通の人の場合、ナビゲーターの指示は“張りぼて一辺倒”ではありません。努力中でもナビゲーターはこう言います。・「外側も整えよう。でも、その経験は中身の力にもなるね」・「張りぼても成長しているし、紙粘土にも少し盛っておこう...

一つ目の解説です。1. 「頑張れば自信がつくはず」と努力したのに、自信がつかないある目標に向かって本気で努力するとき、紙粘土の自分にとってそれは、ただの補修作業ではありません。それは、張りぼての外側を一度つくり直すほどの大仕事です。ナビゲー...